9 efeitos da deficiência de vitamina B12!

7. Alterações de humor: depressão e irritabilidade

A vitamina B12 influencia a produção de substâncias químicas cerebrais como a serotonina e a dopamina, essenciais para a regulação do transtorno bipolar. A deficiência dessa vitamina pode levar à depressão, ansiedade, irritabilidade ou oscilações generalizadas no humor em pessoas com transtorno bipolar. Diversos estudos sugerem que a suplementação de vitamina B12 pode melhorar o humor em pessoas com baixos níveis dessa vitamina.

8. Glossite e Aftas:
A deficiência de vitamina B12 pode causar glossite (língua inchada, vermelha e dolorida). Também pode causar aftas, sensação de queimação na boca e até mesmo diminuição do paladar. Esses efeitos podem tornar a alimentação e a fala desconfortáveis ​​e podem ser inicialmente confundidos com outras doenças.

9. Visão turva ou perturbada:
Em casos raros, a deficiência de vitamina B12 pode afetar a visão. Danos ao nervo óptico (neuropatia óptica) podem levar à visão turva ou dupla, sensibilidade à luz ou distúrbios visuais. Embora raro, esse efeito é um sinal precoce de agravamento da deficiência.